RSS

Городской портал госуслуг

Тренировки по Табату организовали активные жители Измайлова

Подписаться на новости
11:27 30.10.2017
Измайлово, Спорт, Парки

Спортивная общественность организовала на территории Измайловского парка бесплатные тренировки по системе Табата, согласно которой за короткое время совершается максимальное число движений.

Люди собираются на воркаут-площадке возле шахматно-шашечного павильона в 9:30 по субботам с утра и около 50 минут занимаются.

Сама техника довольно проста, включает обычные отжимания, приседания и прочие хорошо знакомые движения. То есть максимум движений за короткое время, чтобы сгонять лишний вес. Всего по Табату проходит семь комплексов упражнений длиной четыре минуты, включающие 20 секунд максимального напряжения и 10 отдыха.

Все занятия проходят в абсолютно свободном доступе и не требуют какой-то регистрации. Желательно иметь при себе коврик для фитнеса и скакалки. 

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати